Stressmanagement
Gelassen Mutter-Sein
- Die Anti-Stress-Beratung für Mütter!
Die Anti-Stress-Beratung für Mütter, die einen Weg zu einem gelassenen und stressfreien Familienleben und einer zufriedenen Mutterschaft finden möchten, ohne weiteren Termindruck!
Zeitlich flexibel
&
örtlich ungebunden
Online-Beratung
per Mail & Text-Chat
Individuell
&
Persönlich
Diskret
&
Sicher
Hast du dir dein Familienleben anders vorgestellt?
- Ist das Mutter-Sein nicht immer das reinste Glück auf Erden und du hast deswegen ein schlechtes Gewissen?
- Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und erschöpft?
- Reagierst du oft genervt und gereizt im Umgang mit deinem Kind/ deinen Kindern, v.a. wenn nicht alles nach Plan läuft?
- Bist du insgesamt unzufrieden oder unglücklich in deiner Mutter-Rolle?
- Funktioniert dein Alltag nicht richtig und ist eher das reinste Chaos?
- Fühlst du dich ständig fremdbestimmt?
- Weißt du nicht recht, wie du mit ungeplanten Situationen umgehen sollst?
- Fühlst du dich von den Erwartungen (anderer) an deine Mutterrolle unter Druck gesetzt und hast das Gefühl es niemandem Recht machen zu können?
- Hast du das Gefühl, du kannst deine Mutter-Rolle nicht gut mit anderen Rollen (Ehefrau/Partnerin - Berufstätigkeit) vereinbaren?
- Oder hast du das Gefühl, nur noch Mutter zu sein?
Wünschst du dir ein harmonisches Familienleben? Und deinen Kindern eine glückliche und zufriedene Mutter zu sein?
Möchtest du deinen Mutter-Alltag entspannter bewältigen?
Möchtest du eine bessere Balance finden zwischen deiner Berufstätigkeit und deiner Mutterschaft?
Suchst du einen Weg ruhiger und geduldiger mit deinem Kind/ deinen Kindern zu sein?
Möchtest du schwierigen und ungeplanten Situationen gelassener entgegen treten?
Möchtest du trotz deiner vielen Verpflichtungen auch Zeit finden für dich und deine Partnerschaft?
Und dabei sowohl den Kindern gerecht werden, als auch dich selbst nicht aus den Augen verlieren? Und das ganz ohne schlechtes Gewissen?
Mit diesen Problemen bist du nicht alleine, vielen Müttern geht es wie dir!
Doch trotz dieser Gemeinsamkeit können Stress im Familienalltag und Unzufriedenheit mit der Mutterrolle ganz unterschiedliche Ursachen haben. - Jede Mutter, jedes Kind und jede Familie sind eben anders und oft verstärken wir unseren Stress selbst.
Den meisten Menschen ist nicht (ausreichend) bewusst, was ihren Stress eigentlich auslöst und warum sie von manchen Dingen genervt sind. Die Ursache für Stress und die persönlichen Stressverstärker zu kennen ist allerdings ein wichtiger erster Schritt, um einer ständigen Überforderung und Unzufriedenheit entgegenwirken zu können und ein gesundes Stressmanagement zu betreiben.
Daher habe ich die Anti-Stress-Beratung entwickelt, um auf deine individuelle Situation eingehen zu können, deine persönlichen Stressoren aufzudecken und dir einen Weg zu zeigen, wie du ein harmonisches Familienleben erreichen und deinen Kindern eine zufriedene Mutter werden kannst!
Ergebnisse, die du erwarten kannst:
- Stärke deine Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit, um für deine Familie da sein zu können
- Komme so auch deinen typischen Energieräubern und Kraftquellen auf die Spur
- Identifiziere belastende und stressende Bereiche und finde erste Lösungsmöglichkeiten, damit du einer ständigen Überforderung und Überbelastung entgegenwirken kannst
- Lerne welche (mentalen) Stressverstärker dich von einem gelassenen Umgang mit deinen Kindern abhalten und einem harmonischen Familienalltag im Weg stehen
- Werde dir deiner eigenen Bedürfnisse und Werte bewusst, damit du dich nicht selbst aus den Augen verlierst, selbstfürsorglich mit dir umgehen und deinen Kindern eine zufriedene und entspannte Mutter sein kannst.
- Gewinne Abstand zu deinen Problemen und verhelfe dir so zu einem Perspektivenwechsel, der Veränderung erst möglich macht
Das erwartet dich:
- Die Anti-Stress-Beratung ist ein individueller Email-Kurs mit persönlicher Begleitung und
- umfasst ca. 5 Mails
- bei Bedarf gibt es einen Text-Chat-Termin für ca. 60 Minuten
- du erhältst Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
- du bekommst einen ausführlichen Fragebogen zur Erstellung deines persönlichen Stressprofils
- die Beratung findet auf meiner datensicheren Beratungsplattform statt
- Dauer ca. 2-4 Wochen (abhängig von deinem Bearbeitungstempo)
- Deine Investition: 120,- € (zzgl. Servicegebühr bei Buchung über kikudoo.com)
Du bekommst:
- Während der Bearbeitung deiner Übungen und des Fragebogens stehe ich dir für aufkommende Fragen jederzeit unterstützend zur Seite
- Nach der Übermittlung deiner Ergebnisse/Antworten, erstelle ich dein persönliches Stressprofil (= Analyse deiner Stressoren, Stressverstärker und vorhandener Ressourcen)
- Mit dem Stressprofil erhältst du eine ausführliche Beratung, wie du eine für dich passende Entlastung, Balance und Gelassenheit erreichen kannst.
- Du erhältst Impulse, wie deine nächsten Schritte und Lösungsmöglichkeiten aussehen können.
- Gerne kannst du mir anschließend hierzu noch Rückfragen stellen.
Dir fällt die anschließende Umsetzung deiner Schritte und Lösungen schwer?
Dann nimm die Möglichkeit einer längerfristigen Begleitung in Anspruch und ich unterstütze dich regelmäßig bei jedem deiner Schritte!
Gerne mache ich dir hierzu ein individuelles Angebot.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
- vorrangig Mütter,
- die Gefühle der Überforderung, Unzulänglichkeit, Stress, Unzufriedenheit oder Unsicherheit überwinden möchten,
- anerkennen gestresst zu sein,
- an sich selbst arbeiten und sich verändern möchten,
- bereit sind sich ehrlich mit sich selbst auseinderzusetzen
- gerne schreiben,
- sich nicht mit weiteren Terminen "stressen", sondern zeitlich und örtlich flexibel arbeiten möchten
- Lust haben auf eine individuelle Beratung
- die ihren stressigen Familienalltag in ein harmonisches Miteinander transformieren möchten
Was brauchst du dafür?
- PC/Laptop, Tablet oder Smartphone
- einen Internetzugang
- keine Kamera notwendig!
- kein fester Termin notwendig!
Deine Vorteile:
Kein Termin-Stress!
Die Beratung kann von jedem Ort aus erfolgen. Du hast keine Anfahrtswege. Durch das Mail-Format musst du keine festen Termine mit mir einplanen!
Klarheit
Du gewinnst Klarheit über deine Stressauslöser und -verstärker, Energieräuber und Kraftquellen, verdeckte Glaubenssätze uvm.
Klarheit zu schaffen ist die Basis für Veränderung!
Impulse
Bekomme wichtige Impulse und Lösungsvorschläge, wie deine nächsten Schritte aussehen können um dein Familienleben positiv zu verändern!
Wertschätzung
Jede Person, jedes Gefühl und jedes Problem hat seine Berechtigung und erhält hier Akzeptanz und Wertschätzung!
Möchtest du dein Familienleben nachhaltig verändern?
Wer berät dich?
Hallo, mein Name ist Melanie Simroth,
Ich bin Erziehungswissenschaftlerin, Systemische Beraterin & Coach für Stressmanagement und zertifizierte Onlineberaterin.
Wie letzteres schon vermuten lässt, arbeite ich ausschließlich online - im virtuellen Raum.
Warum?
Weil online in Kontakt zu treten viele Vorteile bringt - für meine Ratsuchenden und auch für mich! Onlineberatung ist vor allem zeit- und ortsunabhängig, außerdem hilft Schreiben die eigenen Gefühle und Gedanken zu ordnen - ein erster Schritt in die richtige Richtung!
Aus Erfahrung weiß ich, dass das Leben Herausforderungen, Schwierigkeiten und Krisen bereit hält an denen man wachsen kann!
Mir ist es ein Anliegen dich dabei zu unterstützen!